Ligue agora

(62) 3142-5990

Saúde Mental, a importância do autocuidado

Saúde Mental, a importância do autocuidado

Você tem cuidado como deveria de você? Com qual frequência tira um tempo para olhar para si?

Sabemos que ter momentos de lazer e relaxamento são essenciais para manter a saúde mental em dia. Assim como cuidar da sua saúde física.

Ou seja: é preciso manter um equilíbrio mental, emocional, físico e espiritual. E isso só é possível com a prática do autocuidado. Afinal, você deve ser o primeiro a cuidar de si. Só assim poderá ajudar os outros da melhor maneira (quando estiver bem).

Ressalta-se também a importância de cuidar das 5 áreas da vida, o que está intimamente relacionado com o que falamos acima. Quais sejam: vida espiritual, emocional, profissional, conjugal e familiar.

Um indivíduo completo entende que o seu ser engloba várias facetas e cuida de cada uma delas.

 

Qual dessas áreas da sua vida você sente que precisa de mais atenção no momento?
Não sofra sozinho, procure um profissional para te ajudar.

Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp
Categorias