Você tem cuidado como deveria de você? Com qual frequência tira um tempo para olhar para si?

Sabemos que ter momentos de lazer e relaxamento são essenciais para manter a saúde mental em dia. Assim como cuidar da sua saúde física.

Ou seja: é preciso manter um equilíbrio mental, emocional, físico e espiritual. E isso só é possível com a prática do autocuidado. Afinal, você deve ser o primeiro a cuidar de si. Só assim poderá ajudar os outros da melhor maneira (quando estiver bem).

Ressalta-se também a importância de cuidar das 5 áreas da vida, o que está intimamente relacionado com o que falamos acima. Quais sejam: vida espiritual, emocional, profissional, conjugal e familiar.

Um indivíduo completo entende que o seu ser engloba várias facetas e cuida de cada uma delas.

Qual dessas áreas da sua vida você sente que precisa de mais atenção no momento?
Não sofra sozinho, procure um profissional para te ajudar.